マットピラティス

インナーマッスルを目覚めさせる！

呼吸に合わせてゆっくりカラダを動かしながら、姿勢や体幹を整えていくやさしいエクササイズです。自分の体重を使うので負担が少なく、運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも安心して始められます。

肩こり・腰の違和感・姿勢の崩れが気になる方にもおすすめ。

まずは「整える」ことから始めて、
無理なく動けるカラダづくりをサポートします